🌙 Joogaopettaja: Jasmine Jacksen

Olen Jasmine, Flow Club -studion toinen perustaja, taiteilija, tatuointiartisti ja joogaopettaja – ennen kaikkea elämän ja keho-mieliyhteyden tutkija. Olen yrittäjä ja kouluikäisen pojan äiti, ja arjen keskellä etsin samoja asioita kuin moni muukin: tasapainoa, yhteyttä itseeni ja palautumista.

Elämme ajassa, jossa olemme jatkuvasti saatavilla ja jossa suorituskeskeisyys, sekä tehokkuus määrittää helposti arkemme. Silloin vieraannumme helposti omasta kehosta ja mielestä niin, ettemme enää tunnista, mitä oikeasti kaipaamme. Tämä johti minutkin aikoinaan uupumukseen – ja sitä kautta joogan ja meditaation pariin. Niiden avulla opin pysähtymään, kuulemaan itseäni ja palauttamaan yhteyden siihen, kuka todella olen.

Jooga ja meditointi ovat minulle työkaluja tietoisuuden laajentamiseen – kehon ja mielen välisen yhteyden syventämiseen sekä itseen että ympäröivään maailmaan. Emme voi hallita tulevaa emmekä muiden ihmisten reaktioita, mutta voimme oppia vaikuttamaan siihen, miten itse kohtaamme elämän ja läsnäolon kautta löytämään tasapainon.

Tunneillani pysähdytään, päästetään irti ja annetaan hermoston rauhoittua. Toisinaan Liike saa välillä virrata kuin flow ja vahvistamme tasapainoa fyysisten harjoitusten kautta (yang). Harjoitus on matka sisäänpäin kohti tasapainoisempaa mieltä ja kehoa.

Syvennän ymmärrystäni filosofiasta ja psykologiasta, ja nämä näkökulmat kulkevat mukanani myös opetuksessa. Pyrin kohtaamaan jokaisen lempeydellä ja luomaan tilan, jossa on turvallista olla juuri sellaisena kuin on. Jokainen tulee harjoitukseen omista lähtökohdistaan – ja harjoitus on aina sinun. 🤍