Ilmajooga
Ilma yin jooga + sointukylpy
Matalatempoinen yintunti, jossa käytetään apuvälineenä joogasilkkiä. Syvävenyttävä ja rentouttava harjoitus. Tunti päättyy äänimaljojen saattelemana loppurentoutukseen
Ilma yin & yang
Hyvä sekoitus kehoa lempeästi vahvistavaa ja virtaavaa liikettä (=yang), sekä hermostoa rauhoittavaa passiivista asanatyöskentelyä ja tietoisen läsnäolon löytämistä (yin). Tunnilla tehdään pehmeää flowta joogasilkkiä käyttäen sekä yhdistetään yinasanoita lattialla sekä silkillä. Lopuksi rentouttavat koshikellot (tuulikellot) saattelevat sinut savasanaan.
Tunti sopii kaikille.
Ilma flow jooga
Ilma flow on virtaava harjoitus silkillä. Tehdään dynaamista flowta omaa hengitystä ja kehoa kuunnellen. Ilma flowssa keskitytään läsnäolon kautta liikkuvuuden ja voiman kehittämiseen, ottaen mukaan ilmajoogan tavallisimpia inversioita.
